Bei Infekten der Atemwege oder nach durchgemachter Covid Erkrankung sind Atemübungen besonders wichtig. Die Lunge muss belüftet und trainiert werden. Dazu gibt es unterschiedliche "Therapie-Möglichkeiten": Bei offenem Fenster langsam durch den Mund so lange ausatmen, bis nix mehr geht. Dabei die Lippen nur leicht öffnen und Lippenbremse aktivieren_ fffff... oder pffff.. sagen.Danach wieder tief durch [...]